4 τρόποι να μάθεις στο παιδί σου να κοιμάται χωρίς να δίνεις μάχη, κάθε βράδυ.

Αυτή η στιγμή της μέρας. Η ώρα του ύπνου.. αχ, πόσα και πόσα δεν έχουν ειπωθεί! Πόσα και πόσα βιβλία δεν έχουν γραφτεί! Αν είσαι από τις μαμάδες που το παιδί σου κοιμόταν εύκολα και ,μάλιστα, όλη νύχτα από την 1^η μέρα που γεννήθηκε, τότε σου στέλνω την αγάπη μου και μπορείς να αποχωρήσεις… Αν  όμως  είσαι από τις μαμάδες που δίνεις μάχη για να κοιμίσεις το παιδί σου τότε, καλώς ήρθες στην παρέα!

Ο ύπνος ενός παιδιού είναι σημαντικός για την ανάπτυξη του αλλά και για την ηρεμία όλης της οικογένειας. Παρακάτω σου έχω μερικά tips για να μάθεις στο παιδί σου να κοιμάται χωρίς κούνημα, ντάντεμα κτλ. και φυσικά να κοιμάται όλη τη νύχτα. Οπλίσου με υπομονή και ισχυρή θέληση και θα τα καταφέρεις.

• Από την βρεφική ηλικία, μόλις είναι ώρα για ύπνο ακολούθησε μια ρουτίνα. Μπανάκι, μασάζ και γάλα σε ένα ήσυχο  περιβάλλον με χαμηλό φωτισμό. Μόλις το μωρό πιει το γάλα του το φιλάς, του λες καληνύχτα και το βάζεις στην κούνια. Ξύπνιο. Ναι, καλά διάβασες. Ξύπνιο. Το μωρό θα βρει τον τρόπο να αποκοιμηθεί. Ίσως γκρινιάξει ή κλάψει , οπότε θα του χαϊδέψεις την πλατούλα και θα το ηρεμήσεις. Αυτό πρέπει να γίνεται σε καθημερινή βάση. Σίγουρα κάποια μέρα θα καταλάβει ότι ο τρόπος για να κοιμηθεί είναι αυτός και δεν περιλαμβάνει κούνημα κτλ. Σε περίπτωση που δεν θες να το ακούς να κλαίει ή να γκρινιάζει, η μέθοδος αυτή δεν θα «πιάσει». Γιατί αργά ή γρήγορα το μωρό θα βρεθεί στην αγκαλιά σου να προσπαθείς να το κοιμίσεις.
• Σε μεγαλύτερες ηλικίες συζητάμε με το παιδί και του εξηγούμε γιατί πρέπει να κοιμηθεί. Προμηθευόμαστε παραμύθια που έχουν ως θέμα τον ύπνο και το διαβάζουμε σαν παραμύθι καληνύχτας.
• Αν το παιδί σου ξυπνάει κατά τη διάρκεια της νύχτας, σε καμία περίπτωση δεν το παίρνεις στο κρεβάτι σου. Το καθησυχάζεις  με γλυκά λογάκια, το αγκαλιάζεις , του τρίβεις την πλάτη. Όλα αυτά στο δικό του κρεβάτι. Σε περίπτωση που είναι μωρό και πρέπει  να φάει, το ταΐζεις και το αφήνεις στο κρεβάτι του.
• Δίνουμε στο παιδί ένα αρκουδάκι για να είναι η παρέα του το βράδυ. Τα παιδιά δένονται εύκολα με αντικείμενα και τα συνδυάζουν με μια κατάσταση. Το συγκεκριμένο αρκουδάκι θα σηματοδοτεί τον ύπνο του. Στην ψυχολογία αυτό λέγεται, «μεταβατικό αντικείμενο».

Όλα τα παραπάνω είναι κάποια απο τα δικά μου πετυχημένα «projects» στο θέμα ύπνου. Έπιασαν και στα 2 μου παιδιά. Ελπίζω να σε βοήθησα και να έχεις καλά αποτελέσματα, σε περίπτωση που ακολουθήσεις κάποιο απο αυτά.

Sleep well, mama!

 

(Σημαντική σημείωση: Πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας για οποιαδήποτε απορία έχετε. Τα παραπάνω είναι σκέψεις και προτάσεις μιας μαμάς και σε καμία περίπτωση δεν αντικαθιστούν την γνώμη ενός ειδικού.)

 

love  xoxo