Χειμερινή κατάθλιψη: Πιο κοινή στις γυναίκες από ότι στους άντρες.

By Stephanie O’Farrell

Ο χειμώνας είναι εδώ και μπορεί οι θερμοκρασίες να είναι υψηλές, ωστόσο το σκοτάδι έξω διαρκεί στο μεγαλύτερο μέρος της ημέρας και αυτό σημαίνει ότι ο εγκέφαλος και το σώμα μας αντιμετωπίζουν την πτώση της θερμοκρασίας και το ελάχιστο φως του ήλιου με όχι και τόσο θετικό τρόπο.

Υπάρχουν κάποιες μέρες που φεύγω για δουλειά στο σκοτάδι και γυρίζω σπίτι στο σκοτάδι. Αυτό από μόνο του είναι λίγο καταθλιπτικό. Ενώ τα επίπεδα ενέργειας που μπορεί να έχω αυτές τις ημέρες είναι σχεδόν μηδαμινά.

Αυτή η διαταραχή έχει όνομα.

Η εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (SAD), μια μείζονα καταθλιπτική διαταραχή που εμφανίζεται την ίδια εποχή κάθε χρόνο, επηρεάζει περίπου 10 εκατομμύρια Αμερικανούς. Επιπλέον, 10 έως 20 τοις εκατό έχουν κάποια ήπια μορφή της διαταραχής. Ενώ μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε εποχή, είναι πολύ πιο συνηθισμένη κατά την διάρκεια του χειμώνα.

Όταν έμαθα ότι είναι τέσσερις φορές πιο συχνό στις γυναίκες από ότι στους άνδρες, με έκανε να ψάξω λίγο περισσότερο το θέμα. Έχουν γίνει μελέτες, αλλά τίποτα δεν δείχνει πραγματικά τον ακριβή λόγο για τον οποίο αυτό είναι πιο κοινό στις γυναίκες.

Μπορώ από μόνη μου να σκεφτώ ότι η πίεση που νιώθει μια σύγχρονη γυναίκα είναι αρκετά μεγάλη και αυτό από μόνο του δεν θέλει εξήγηση. Η γυναίκα έχει πολλούς ρόλους, είναι μαμά, σύντροφος, δουλεύει σε full time job και κρατά ένα νοικοκυριό με ότι αυτό χρειάζεται για να λειτουργήσει σωστά. Δεν νομίζω ότι χρειάζονται κι άλλες εξηγήσεις γιατί μια γυναίκα μπορεί να νιώθει συχνά ότι την καταβάλει το αίσθημα της κατάθλιψης.

Φυσικά, δεν ακυρώνω τους άντρες οι οποίοι έχουν διαφορετικά άγχη από τις γυναίκες, αλλά μιλάω ως γυναίκα που έχει συχνά τέτοιες διαταραχές.

Το σημαντικό είναι να υπάρχει κατανόηση και από τις 2 πλευρές και να μην ντρεπόμαστε να ζητήσουμε ιατρική βοήθεια όταν αυτό είναι απαραίτητο.

Πηγή: allmomdoes.com