Με το που ανοίγουν τα σχολεία, μαζί με τις τσάντες, τα βιβλία και τις δραστηριότητες επιστρέφουν και οι κλασικές παιδικές ιώσεις. Ένα παιδί βήχει, ένα άλλο έχει συνάχι και εμείς οι γονείς αναρωτιόμαστε: «Πώς θα γλιτώσουμε φέτος;».

Η αλήθεια είναι ότι δεν μπορούμε να δημιουργήσουμε μια φούσκα γύρω από τα παιδιά μας που θα τα προστατεύει από τους ιούς και τα μικρόβια. Μπορούμε, όμως, να τα βοηθήσουμε να υιοθετήσουν μερικές απλές συνήθειες που περιορίζουν τη μετάδοση των ιώσεων.

Σωστό πλύσιμο χεριών

Το συχνό και σωστό πλύσιμο των χεριών παραμένει μία από τις πιο απλές συνήθειες υγιεινής. Πριν από το φαγητό, μετά την τουαλέτα, όταν επιστρέφουμε από το σχολείο και μετά από βήχα ή φτέρνισμα, ένα καλό πλύσιμο με σαπούνι και νερό μπορεί να γίνει μέρος της καθημερινής ρουτίνας.

Βήχας και φτέρνισμα, πάντα στον αγκώνα.

Ένα από τα πιο χρήσιμα πράγματα που μπορούμε να μάθουμε στα παιδιά είναι να καλύπτουν το στόμα και τη μύτη τους όταν βήχουν ή φτερνίζονται, κατά προτίμηση με τον αγκώνα τους ή με χαρτομάντιλο. Φυσικά, το χαρτομάντιλο πηγαίνει αμέσως στα σκουπίδια και ακολουθεί πλύσιμο των χεριών.

Αερίζουμε τους χώρους

Οι κλειστοί και πολυσύχναστοι χώροι ευνοούν τη μετάδοση αναπνευστικών λοιμώξεων. Ο καλός αερισμός του σπιτιού, αλλά και των χώρων όπου βρίσκονται τα παιδιά, είναι μια απλή συνήθεια που αξίζει να εντάξουμε στην καθημερινότητα. Ακόμη και λίγα λεπτά τακτικού αερισμού μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της ποιότητας του αέρα.

Όταν το παιδί δεν είναι καλά, δεν το στέλνουμε στο σχολείο

Αν ένα παιδί έχει συμπτώματα λοίμωξης και δεν αισθάνεται καλά, είναι σημαντικό να παραμένει στο σπίτι και να ξεκουράζεται, ακολουθώντας τις οδηγίες του παιδιάτρου και του σχολείου. Δεν χρειάζεται να περιμένουμε το παιδί να γίνει εντελώς καταβεβλημένο για να του δώσουμε χρόνο να αναρρώσει. Άλλωστε, η ξεκούραση βοηθά το παιδί να αναρρώσει, ενώ παράλληλα μειώνεται ο κίνδυνος να μεταδώσει την ίωση στους συμμαθητές του.

Ύπνος και ισορροπημένη διατροφή με πολλά φρούτα και λαχανικά.

Μέσα στο τρέξιμο της σχολικής χρονιάς, συχνά ξεχνάμε τα αυτονόητα. Ένα παιδί χρειάζεται επαρκή ύπνο, ισορροπημένη διατροφή και αρκετά υγρά. Δεν χρειάζεται να κυνηγάμε μαγικές λύσεις ή να γεμίζουμε το παιδί με συμπληρώματα χωρίς λόγο. Η καθημερινή φροντίδα και οι συμβουλές του παιδιάτρου είναι πολύ πιο σημαντικές από κάθε διαδικτυακό θαυματουργό tip.

Και τι κάνουμε εμείς οι γονείς;

Το σημαντικότερο ίσως είναι να μην αντιμετωπίζουμε κάθε συνάχι σαν καταστροφή. Οι ιώσεις είναι συχνές στην παιδική ηλικία και, τις περισσότερες φορές, τα παιδιά τις ξεπερνούν χωρίς επιπλοκές.

Αυτό που μπορούμε να κάνουμε είναι να παρατηρούμε το παιδί, να του προσφέρουμε ξεκούραση και φροντίδα και να επικοινωνούμε με τον παιδίατρο όταν κάτι μας ανησυχεί ή όταν τα συμπτώματα είναι έντονα ή επιμένουν.

Γιατί η σχολική χρονιά θα φέρει γέλια, φίλους, μαθήματα, εκδρομές και πιθανότατα μερικά συναχάκια. Το ζητούμενο δεν είναι να τα αποφύγουμε όλα, αλλά να μάθουμε να τα διαχειριζόμαστε ψύχραιμα και αποτελεσματικά.