Εγκυμοσύνη

Τι μπορώ να κάνω για να απαλύνω τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης

Η εγκυμοσύνη συχνά συνοδεύεται από ενοχλητικά συμπτώματα που σε μικρό ή μεγαλύτερο βαθμό μπορούν να ξεπεραστούν, ακολουθώντας μερικές απλές συμβουλές.

Η ναυτία και ο εμετός είναι από τα πρώτα και πιο ενοχλητικά συμπτώματα που μπορεί να ταλαιπωρούν μια έγκυο. Συνήθως η ναυτία εμφανίζεται από την 7η -8η εβδομάδα και εξαφανίζεται μέχρι τις 16-18 εβδομάδες. Η συστάσεις προς τις εγκύους περιλαμβάνουν:

  • Να σηκώνονται με αργές κινήσεις από το κρεβάτι το πρωί, καθώς οι γρήγορες κινήσεις επιδεινώνουν την αίσθηση της ναυτίας
  • Πολλά μικρά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας
  • Άφθονη κατανάλωση υγρών
  • Αποφυγή λιπαρών τροφών που δυσκολεύουν την πέψη
  • Η κατανάλωση ginger έχει φανεί ότι μπορεί σε κάποιες γυναίκες να απαλύνει τα συμπτώματα

Σε πιο επίμονες καταστάσεις ο γιατρός θα υποδείξει την απαιτούμενη φαρμακευτική ή μη  θεραπεία.

Ξινίλες και οπισθοστερνικός καύσος. Πρέπει να αποφεύγουμε τα λιπαρά ή τα πικάντικα φαγητά, καθώς και την καφεΐνη. Η έγκυος πρέπει να τρώει μικρότερα γεύματα, δεν ξαπλώνει αμέσως μετά το γεύμα και αποφεύγει να πιει νερό λίγη ώρα πριν και μετά το γεύμα της. Φαρμακευτική θεραπεία παρέχουμε σε εξαιρετικά επίμονες και ενοχλητικές περιπτώσεις.

Κράμπες. Η τακτική άσκηση, η άφθονη κατανάλωση υγρών και η αποφυγή της ίδιας στάσης του σώματος για πολύ ώρα μπορούν να βοηθήσουν. Το μασάζ και η έκταση των άκρων, επίσης, προσφέρουν ανακούφιση.

Ευχαριστούμε το site: gynaikologos-larisa.gr

0 comments on “Τι μπορώ να κάνω για να απαλύνω τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για την εξάλειψη των ανεπιθύμητων σχολίων. Μάθετε πως επεξεργάζονται τα δεδομένα των σχολίων σας.

Αρέσει σε %d bloggers: