Food Wednesday

Υγιεινά pancakes ,χωρίς ζάχαρη, ιδανικά και για μωρά.

Είναι γνωστό ότι τα παιδιά ζητάνε συνέχεια ένα σνακ. Ειδικά εάν βρίσκονται όλη μέρα σπίτι η μόνιμη έννοια τους είναι να τσιμπήσουν κάτι. Πολλές φορές καταφεύγω σε λύσεις όπως ένα γιαουρτάκι ή μία μπάρα δημητριακών, φρούτα, τυράκι και κριτσίνια κτλ. όμως… δεν τους είναι αρκετό αφού τις περισσότερες φορές αναζητούν καινούργιες γεύσεις. Έτσι ανακάλυψα αυτές τις υγιεινές τηγανίτες οι οποίες γίνονται με 3 υλικά, τις τρως σκέτες ή με διάφορες γαρνιτούρες, είναι πεντανόστιμες και το μόνο αρνητικό είναι ότι τρώγονται 2-2 και για αυτό το λόγο θα σου συνιστούσα να φτιάξεις διπλή ή ακόμα και τριπλή δόση από αυτή που σου δίνω παρακάτω.

Υλικά για 8-10 τηγανίτες:

  •  1 ώριμη μπανάνα
  • 2 αβγά
  • 1/4 του φλιτζανιού αλεύρι

Σε ένα μπλέντερ αναμιγνύουμε όλα τα υλικά. Βουτυρώνουμε ελαφρά ένα τηγάνι και ρίχνουμε μικρή ποσότητα από τον χυλό. Μόλις αρχίσει να βγάζει φουσκάλες γυρίζουμε πλευρά. Θέλει σιγανή φωτιά, περίπου 2-3 λεπτά από κάθε πλευρά και οι τηγανίτες μας είναι έτοιμες. Γαρνίρουμε με μέλι, κανέλα, ξηρούς καρπούς, φρουτάκια, σοκολάτα (…)

Καλή επιτυχία και μην ξεχάσετε να μου στείλετε τις εντυπώσεις σας.

bgg

 

photos by pinterest

 

love xoxo

Advertisements

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.